■ 季節のかわりめ

最終更新日2013/03/20
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本日春分の日、せっかくのお休みですが朝から雨ですね・・

季節のかわりめで、体調をくずしがちではありませんか？？

冬は、交感神経が優位になりやすく、夏は副交感神経が優位になりやすいのだそうです。
冬の自律神経と夏の自律神経は別で、春と秋はその移行期間。自律神経のバランスが揺れ動いて不調の原因になってしまうんだそうです。

気分をリフレッシュ！させるのに、「お風呂」も有効なようですよ♪
代謝をアップできて、ダイエット効果にも期待ができそうです。ゆっくり歩くよりもお風呂にゆっくりつかるだけで、エネルギーを消費できるんだそうです！
最近では、写真のように、香りや視覚的にも楽しめるバスグッズが充実していますからね♪

ただ、汗をかくので、長風呂し過ぎると脱水症状・めまい・たちくらみなどの危険があるため、ゆっくりお風呂を楽しむなら、必ずこまめに水分補給をして、時折湯船から出て休憩をとって様子をみるなどして、上手にリラックスタイムを過ごしましょう(*^ ^*)